Guide og Tips til at gro det perfekte skæg

Hvordan får man et flot skæg?

Her er nogle af de allerbedste råd når du gerne vil gro enten fuldskæg eller skægstubbe. Det første du skal er erkende dit mål for for hvor langt dit skæg skal være. Når du har en ide om længden skal du vide at du skal lade håret gro i minium 30 dage for at se om du kan gro dit skæg. Det vigtigt ikke at give op for tidligt uanset om du har dun eller lidt skæg. Du kan booste dine skæghår ved at dyrke nok med motion for at øge testosterone enten i form af vægttræning eller udholdenhed. Det er også vigtigt du får nok søvn, d-vitamin fra solen og ikke mindst rigtig kost som gavner din skæg rejse. Når du opnår en hvis længde kan du fordelagtigt børste dit skæg som hjælper med at exfoliere huden under.

Hvor lang tid tager det at gro et fuldskæg?

Du kan forvente det tager i gennemsnit 2-4 måneder før du har et helt fuldskæg. Derfor skal du være tålmodig. Andre sjove fakta er en manke aldrig vil gro længere end det er når det har fuldvokset sig naturligt i seks år.

Vi giver dig guide og tips til at gro det perfekte skæg. Men først et flot skæg er baseret på flere faktorer og ret ofte snyder udseendet,

Skægfarve – Sorte, mørke og ginger skinner igennem og giver fyldighed, så det ser tykkere ud det rent faktisk er.

Skæg kompakthed – Tykkere og hår ansigts hår giver visuelt et fyldigere look.

Diameter af hår tykkelse – Ikke altid genetisk faktor som bestemmer how tykt dit skæg bliver.

Skæglængde– Naturligvis længden af hårene som giver enten et tykt eller tyndt skæg

Andre faktorer som alder, aktivitets niveau, kost og stress er mindst lige så vigtige!.

Det kritisk at have tålmodighed og give dig tid til at prøve af og lade det gro i længere perioder gerne 4-5 uger er den gyldne regel for at få et tykt skæg. HUSK på at hos mænd kan det fortsætte til 30 års alderen før du når dit fulde potentiale. Få masser af søvn hverdag og lig ikke i underskud.

 

 

Hår vokser og næres godt af grøntsager og og protein rigt mad. Flere tilskud kan tages men er absolute ikke nødvendige. Det vigtige er er få nok af copper, zinc, magnesium, vitamin-B, jern, vitamin-D og vitamin-E, spiller en essential rolle. Andre kosttilskud, der kan øge dit skægtykkelse, er vitamin B6 og C samt beta-karoten, brændenælde og hørfrøolie. En skæg olie baseret af naturlige indhold kan være et godt valg. RED light collagen lamper har også vist en øget skæg vækst ved brug. Minoxidil er kendt hår middel for at øge ansigts hår, men er ikke bredt anvendt i EU.

Problemet for de fleste mænd er, at når skægget når et bestemt punkt, kan kløe blive så ude af kontrol, at de barberer eller klipper et skæg for tidligt. Kombiner dette med en dårlig diæt og forkerte hudplejeteknikker, skægget ser mildest ud tyndt og svagt.

 

Skægget er forbundet med maskulinitet, magt, lederskab og visdom, jo ​​tykkere skæg, jo mere respekt giver det. Før du går igennem alle grundene til, at nogle skæg bliver tykkere end de andre eller tip til, hvordan du gør dit skæg tykkere, er det vigtigt at skitsere egenskaberne ved et stort fuld skæg.

Testosteron og DHT (skæghormoner)

Disse to er de vigtigste mandlige hormoner, alias. androgener. De regulerer og stimulerer din skægvækst i harmoni. I de fleste tilfælde resulterer højere testosteron og DHT i hurtigere, tykkere, bedre skægvækst og på flip-side resulterer lavere niveauer af begge i ingen til svag skægvækst.

Udførelse af høje aktivitets øvelser for booste din testosterone produktion, især vægt træning med tunge kilo, kan gavne udvikling af dine hår. Det er vigtig du er konsistent for at udnytte potentialet. Desuden kan en så simpel ting som at være i solen, faktisk forstærke hvor hurtigt dine hår vokser, når kroppen producere D-vitamin.

 

 

Disse hormoner kan øges naturligt, hvilket er en af ​​de vigtigste ting, du har brug for at fokusere på, hvis du sigter mod at dyrke et skæg til et tidligere skægløst ansigt … Og bare for at se, effektiviteten med androgener er til ansigtshårvækststimulering, behøver du kun tage en vurdering hos kvinder som bliver til mandlige transpersoner og se, hvordan androgenbehandling resulterer i nogle imponerende skæggevinster, selv når de ikke er biologiske mænd , til at starte med.

Svært ved at gro et skæg

Der har længe været produkter på markedet som eksempelvis hår kure, og middler som Priorin har længde været anvendt på markedet for kvinder som ønsker kosttilskud for at forebygge hårtab. Det er tidligere videnskabeligt bevist(Oral supplement, thinning hair) at Priorin tilføre biotin direkte til hårrødderne, samt vedligeholder normal hårvækst og god hår kvalitet. Ydermere indenholder Biotin essentielle næringstoffer og vigtige vitaminer(Vitamin B7) samt Cystin, Pantothensyre og Hirseekstrakt. Priorin har gavnlig effekt på deling af celler i cellefunktionen for vækst og udvikling af hår.

Oldschoolman kan være be- eller afkræfte om dette er gældende på mænds skæg og have gavn for folk som har svært ved at gro et skæg, men noget i videnskaben peger dog på det. Ud over prisen og man skal køre kuren i op til 2-3 måneder, sa er det måske forsøget værd med anderledes metoder. Det vores bedste skud i bøssen. Du kan se vores skægvækst kit hvis du vil opnå din maximale potentiale

Hvor hurtigt vokser skæg?

Den gennemsnitlige skæg vækst længde ligger omkring 12,7mm om måneden.

Hvad kan man gøre for at få skæg til at vokse hurtigere?

Sund og varieret kost er hvad din krop har brug for at vokse det optimale kompakte skæg med god kulør. Sun hud er fundamentet for de rette forhold, vask derfor hyppigt og fugt din hud så den kan yde sin max performance.

Træning øger blod circulation og bringer de nærings stoffer og ilt til din hud og porre som er livsnødvendigt for at hår cellen kan reproducere. Efter de ca 4-5 uger kan du begynde at forme skægget efter behov og stil med evt trimmer eller straight razor edge til skarpe kanter.

 

Kost der nære og får skægget til at vokse

Protein – laks, fisk, æg, kalkun, kylling, bøf og linser. Grøntsager – spinat, salat, broccoli, avocado, asparges, kål, svampe, gulerødder, grøn og rød peber, tomater og bælgfrugter.

Frugt – abrikoser, ferskner, ananas, kiwier, æbler, cantaloupe, jordbær, bananer og andre citrusfrugter.

Olie / kerner – nødder, frø, rosiner, bønner, kikærter og mælkeprodukter med lavt fedtindhold, såsom mælk, ost og yoghurt.